O método consiste em 7 exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar, inclusive quando você está andando a pé, parado num farol ou numa cadeira de dentista.
A MEDITAÇÃO NOS ENSINA A MANTER O LADO PESSOAL E PROFISSIONAL EQUILIBRADOS.
Praticando a meditação, você aprenderá a lidar melhor com todos os aspectos da sua vida pessoal e profissional, entre eles, os relacionamentos em família e amorosos, problemas de amizade, conflitos no trabalho e situações de pressão.